Vede Lenka Přibylová (Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript., 605 053 101).

V pondělí 9:30-10:30 v hale TJ Spartak v malé tělocvičně.

Cvičení je rozděleno do 3 kurzů podzim (září-prosinec), zima (leden-březen) a jaro (duben-červen).

Aktuálně běží jarní kurz.

Cena za kurz 400,-, nebo 100,-/hodinu.

• Cvičení je zaměřeno na rozvoj jemné i hrubé motoriky. Aktivity doprovázíme básničkami. Využíváme rozmanitých pomůcek a cvičebních nářadí, ze kterých sestavujeme opičí dráhy. Děti si na cvičení zvyknou na prostředí haly a odcházejí příjemně unavené, což ocení zejména rodiče.

Cvičení rodičů s dětmi

Cvičení pro rodiče s dětmi 3-5 let.

Vede Zuzana Počinková (Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript., 773 750 097).

V pondělí 16:00-17:00 v hale TJ Spartak v malé tělocvičně.

Cena za pololetí 500,- pro členy TJ Spartak, nebo 800,- pro ostatní.

• Cvičení navazuje na kurzy pro nejmenší děti. Zaměřujeme se na další rozvoj jemné i hrubé motoriky, přidáváme nové básničky a písničky. Pouštíme se do složitějších a náročnejších koordinačních cvičení a opičích drah. Ke cvičení využíváme mnoho pomůcek a cvičebních nářadí.

Cvičení předškoláků

Cvičení pro děti ve věku 5-6 let. Cvičení je bez rodičů.

Vede Michaela Hnyková a Pavel Hnyk (Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript., 728 148 232).

V úterý 16:00-17:00 v tělocvičně ZŠ.

Cena za pololetí 500,- pro členy TJ Spartak, nebo 1000,- pro ostatní.

• Cvičení navazuje na cvičení rodičů s dětmi 2-4 roky. Zde už ale cvičí děti samy, bez rodičů. Každá hodina je zaměřena na určité téma, které se prolíná všemi aktivitami. Cviky jsou opět složitější a náročnější. Děti rozvíjí všeobecnou sportovní a koordinační zdatnost.

Gymnastika

Pro děti ve věku 6-9 let. 

Vede Eva Prokůpková (Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript., 774 575 556).

V úterý 15:00-16:30 v hale TJ Spartak v malé tělocvičně.

Cena za pololetí 750,- pro členy TJ Spartak, nebo 1 500,- pro ostatní.

• Cvičení navazuje na cvičení předškoláků a je zaměřeno na základy sportovní gymnastiky. Děti rozvíjí všeobecnou sportovní a koordinační zdatnost. 

Tančírna

Pro děti ve věku 6-9 let. 

Vede Jitka Novotná (Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript., 608 177 305).

V úterý 17:00-18:30 v hale TJ Spartak v malé tělocvičně.

Cena za 2. pololetí 750,- pro členy TJ Spartak, nebo 1 500,- pro ostatní.

• Taneční a rytmická průprava doprovázená hrou na rytmické hudební nástroje. Hravou formou si děti osvojí základy tance a rytmiky.

Skialpové výšlapy

Pro děti ve věku 10-15 let. 

Vede Denisa Hančová (Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript., 604 200 152) a Markéta Tošovská (Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript., 605 520 764)

6 nedělních výšlapů v měsících leden-březen. Termíny budou upřesněny. Skialpové výšlapy a běžkotoulky se pravidelně střídají.

Cena za celý kurz pro členy TJ 600,-, pro ostatní 1 200,-, při platbě jednotlivých výšlapů je cena za jeden 200,- pro členy TJ, 400,- pro ostatní.

• Skialpové výšlapy pořádáme ve spolupráci s Alpin clubem a půjčovnou vybavení Mountain base. Děti se naučí manipulaci s lyžemi, techniku výstupu i sjezdu a dozví se mnoho informací o pohybu v horách. 

Běžkotoulky

Pro děti ve věku 10-15 let. 

Vede  Anna Svatá (Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript., 777 994 042) a Blanka Herčíková (Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript., 739 913 399)

6 nedělních výletů na běžkách v měsících leden-březen. Termíny budou upřesněny. Skialpové výšlapy a běžkotoulky se pravidelně střídají.

Cena za celý kurz pro členy TJ 600,-, pro ostatní 1 200,-, při platbě jednotlivých výšlapů je cena za jeden 200,- pro členy TJ, 400,- pro ostatní.

• Celodenní výlety na běžkách v blízkém i vzdálenějším okolí Rokytnice nad Jizerou. Nejedná se o závodní přípravu, ale o výpravu v partě dětí, kde je kromě jízdy na běžkách i spousta zábavy.

CVIČENÍ PRO DOSPĚLÉ

SM systém

Vede Alena Setunská (Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript., 777 914 815).

Ve čtvrtek 18:00-19:30 v hale TJ Spartak v malé tělocvičně.

• Naše cvičení SM systém = Stabilizace a Mobilizace páteře. Je to cvičení pro regeneraci páteře s elastickým lanem. Podrobnosti o této metodě cvičení najdete na internetové stránce SM systém.

Nordic walking

Vede Nikol Zábrodská (Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript., 728 559 618).

V úterý 16:00-17:30, místo srazu se mění - pokud chcete přijít poprvé, tak kontaktujte Nikol.

Cena 100,-/lekci pro členy TJ Spartak, nebo 200,-/lekci pro ostatní.

• Severská chůze neboli Nordic walking je dynamická chůze s holemi k tomu určenými s cílem zlepšení kondice. Rozpohybování celého těla, úprava držení těla, odlehčení a zvýšení kondice, má příznivý vliv na naši mysl. Je vhodná téměř pro všechny věkové a výkonnostní skupiny. Na lekcích se pohybujeme po krásném okolí Rokytnice. Kvalitní hole jsou k zapůjčení na hodině zdarma.
• odkaz na pravidelné lekce a jiné akce, které Nikol pořádá
• odkaz na web Nikol
• tyto hole používáme na lekcích
• více o Nikol

DALŠÍ AKTIVITY

Dětská olympiáda 2023

Termín 21.10.2023

Vstupné 50,-

Dopoledne - mladší děti 1-4 roky, registrace 8:30.

Odpoledne - starší děti 5-12 let, registrace 12:30.

S nápadem přišla Zuzana Počinková a byla to právě ona, která se postarala o to, aby se olympiáda uskutečnila. Stala se z ní tradice a je pořádána 1x za rok.

předsedkyně oddílu: Markéta Tošovská

+420 605 520 764 

Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

výbor oddílu: Lenka Přibylová, Marcela Fišerová

Pro aktuání informace sledujte náš facebook.